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42公里全馬初體驗　跑完奶頭破皮發痛 11 Dec 09:51 PM 有網友首次跑42公里的全馬(全程馬拉松)，跑完隔天發現奶頭破皮發痛，讓全馬初體驗的他，疑惑這種狀況是只有他會發生，上網問其他全馬夥伴有沒有方法可以避免。 男網友在《mobile01》發文，說平常練跑步都跑15到20公里左右，前 42公里全馬初體驗　跑完奶頭破皮發痛 11 Dec 09:51 PM 有網友首次跑42公里的全馬(全程馬拉松)，跑完隔天發現奶頭破皮發痛，讓全馬初體驗的他，疑惑這種狀況是只有他會發生，上網問其他全馬夥伴有沒有方法可以避免。 男網友在《mobile01》發文，說平常練跑步都跑15到20公里左右，前幾天第一次跑42公里的全馬，穿路跑活動的衣服就開跑了，雖然能夠不喘的跑完，但是肌耐力不夠，導致後半段路程跑慢了、效率變差，而且跑完隔天奶頭相當痛，幾天後奶頭上有硬硬的削削皮，問有全馬經驗的網友，這樣的狀況是正常的嗎？或者說應該要事先貼個OK蹦之類的。 其他網友說半馬內的距離應該是還好，全馬的話貼個透氣膠帶預防，或者是「改穿自己平常穿的排汗衣」、「穿緊身衣就不會有問題了」、「有前輩會在衣服奶頭的部位挖兩個洞，這樣就避免破皮的問題」。 《蘋果》在2013年曾報導相關案例，當時台北慈濟醫院皮膚科主治醫師李承鴻表示，有些男性乳頭較敏感，若穿質料較粗糙或太貼身的運動衣，時間一久，在長時間流汗與摩擦下，就會引起急性接觸性皮膚炎，嚴重恐磨出血來。中華民國路跑協會提醒，男性可在乳頭上黏貼OK繃，女性可穿運動型胸罩併用胸貼，以避免類似情形。（即時新聞中心／綜合報導） 取自《mobile01》 【蘋論陣線】：最新評論及獨立媒體每日總覽 有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 【更新】夢時代跨年晚會　姊姊謝金燕力挺獻聲 11 Dec 09:11 PM （更新：新增影片） 由夢時代舉辦的高雄跨年晚會今天公布卡司，人氣超夯的謝金燕今年將繼續參加跨年晚會，在長達6小時的演唱會中，包括藝人炎亞綸、MP魔幻力量等16組藝人會接力演出，最後由人氣團體SpeXial陪民眾倒數，共同迎接2016年來臨。   昨夢時代舉辦「2016高雄愛Sharing夢時代跨年晚會」會前記者會，夢時代公共事務室經理唐晞宇表示，今年跨年晚會由阿Ken及曾寶儀主持，由於五月天今年不在高雄辦跨年演唱會，義大世界也只有跨年煙火，沒有演唱會，因此夢時代所辦的跨年晚會，將是南部最大規模的跨年演唱會。   唐晞宇說，跨年演唱會將於31日晚間7點在時代大道封路舉辦，連辦6小時，由炎亞綸開場，姐姐謝金燕將在當晚11點現身，跨年倒數則由人氣團體SpeXial陪民眾倒數。   除此之外，夢時代跨年系列活動的「OPEN!大氣球遊行」，明天下午2點將在時代大道展開，有20組卡通氣球參與遊行，其中包括卡通人物蛋黃哥與小熊學校傑琪加入，一起與民眾同樂，活動將持續至傍晚5點。（吳慧芬／高雄報導） 出版時間：15：17 更新時間：21：11 姊姊謝金燕今年依舊會在高雄參加跨年演唱會。資料畫面 高雄夢時代跨年系列活動昨正式啟動。林振義攝 跨年晚會演唱歌手朱俐靜（左）、李玉璽。林振義攝 【蘋論陣線】：最新評論及獨立媒體每日總覽 有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 建成圓環不拆了 後年1月重新開幕 11 Dec 08:58 PM 見證大稻埕興衰的大同區建成圓環，在新的改建計畫上路，因動線不佳後飽受批評。台北市長柯文哲上任後原本有意拆除，但今日市長室會議拍板通過建成圓環活化報告，由市場處長許玄謀規劃新方案，預定2017年1月1日重新開幕，為了讓圓環更美觀，都發局也將協助設計共同規劃。 北市府發言人林鶴明表示，目前裡頭廠商租約將於明年7月到期，之後將由許玄謀規劃整建，計畫在後年開幕。過去建成圓環設計飽受外界批評，因此本次整建也將請都發局共同協助。 市場處表示，原本的LED外牆因耗能過高且會吸熱，整個玻璃帷幕都會重新規劃，並設置空調讓整個空氣流通。現階段會採「先修繕、後活化」態度，同時也會傾聽外界的聲音與意見，但由於交通局評估對整體交通沒有太大影響，因此圓環不會北遷回原本的位置。經費部分將動用「市場發展基金」進行修繕。(陳思豪/台北報導) 【蘋論陣線】：最新評論及獨立媒體每日總覽 有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. ©2015 infohankaoo | Web Version   Forward   Unsubscribe     Powered by Mad Mimi®A GoDaddy® company