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【更新】嘉義港口宮新春擲筊　捐千元博休旅車 05 Feb 11:55 AM 嘉義縣東石鄉港口宮是全國面積最大廟宇，有37公頃，創建於清康熙23年(西元1684年)。近年來廟方每年都舉辦博杯送汽車、機車和金媽祖神像，獲熱烈反應。今年將從大年初一開始到初六舉辦擲筊比賽，每天送出一尊一兩金媽祖，價值約6 【更新】嘉義港口宮新春擲筊　捐千元博休旅車 05 Feb 11:55 AM 嘉義縣東石鄉港口宮是全國面積最大廟宇，有37公頃，創建於清康熙23年(西元1684年)。近年來廟方每年都舉辦博杯送汽車、機車和金媽祖神像，獲熱烈反應。今年將從大年初一開始到初六舉辦擲筊比賽，每天送出一尊一兩金媽祖，價值約6萬。另初一至初六博到最多聖筊者，可獲85萬休旅車，第二多也有轎車，還有三輛摩托車等大獎。 還有免費牛車可坐。  廟方主委張萬傳表示，歷史三百三十年，男信女分佈在全國各地，海內外分靈宮壇廟宇超過三千多處。港口媽神威顯赫，平日香客就絡繹不絕，尤其每逢農曆新年，來自四面八方的信眾，更是數以數百萬計。去年香客約二百多萬人，只要香油錢一千元即可參加擲筊比賽，最多杯可獲休旅車。（徐彩媚／嘉義報導）   第一名也有轎車。徐彩媚攝 第三至五名有機車等獎品。徐彩媚攝 還有一兩重的金媽祖。徐彩媚攝 初一至初六每天送出一尊金媽祖。徐彩媚攝 廟方主委說，該廟面積廣達三十七公頃全國最大。徐彩媚攝 新春期間廟方提供免費牛車乘坐。徐彩媚攝 坐牛車的信徒喊好玩。徐彩媚攝 有話要說 投稿「即時論壇」 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 訓練6塊肌仰臥起坐無效　仰臥半起正夯 05 Feb 11:48 AM 春節大吃大喝沒時間運動，想以仰臥起坐消除「鮪魚肚」，訓練6塊肌，卻可能引發下背痛，正確動作應改為「仰臥半起」。開南大學體育室副教授林政東進行文獻回顧研究發現，仰臥起坐因屈腰幅度呈90度，易傷害腰椎，恐增下背痛、椎間盤凸出風險，國際專家學者均建議應修正為仰臥半起動作，避免下背痛。 林政東表示，其《仰臥起坐動作對下背痛的潛在風險》研究為文獻回顧研究，收集1950至2015年關鍵字為仰臥起坐、仰臥半起、下背痛等共4893篇電子期刊文章，經擷取其中30篇作為此研究參考文獻，此研究已發表於本月最新出刊的《台灣衛誌》。 他說，一般人因運動、肥胖、壓力等因素可能出現下背痛，依文獻回顧發現，一般成年人突然發生下背痛的發生率約為12%，月發生率為23%，年發生率為38%，一生發生率為40%，但若有強壯的腹肌則可控制肢體姿勢，且保護腰椎及預防下背痛，而為強化腹肌及保護腰椎多做仰臥起坐動作。 可是，國際專家學者卻發現，仰臥起坐動作因起坐幅度過大，幅度呈90度，易壓迫腰椎椎間盤，其壓迫重量高達300公斤，反會增加下背痛及腰椎椎間盤突出風險，且對於訓練腹直肌（俗稱6塊肌）較無效果，美國、加拿大早以放棄仰臥起坐動作，經國外專家學者修正仰臥起坐動作，應改為慢速仰臥半起動作，此動作可減緩腰椎壓力，減少下背痛潛在風險。 林政東說，若要消除腹部脂肪、訓練腹肌應採仰臥半起，仰臥半起動作時先將身體自然躺平，雙腳屈膝，此時中指指尖停於身旁兩側，黏貼第一條紅色貼布（左圖），此時吐氣及腹部用力，讓上半身向上屈腰至肩胛骨提離地面，此時中指指尖停於身旁第二條紅色貼布前緣（右圖），之後再吸氣回復平躺，次數約為1分鐘20至25下。 林政東指出，修正動作除可預防下背痛，更可作為檢測屈腹肌耐力的動作，且廣為美、加等國體適能協會採用，建議國內學校教育與國家考試應改採仰臥半起動作。（沈能元／台北報導） 有話要說 投稿「即時論壇」 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 「這句話」一出口！她就明白你多愛她 05 Feb 11:45 AM 都說女人心海底針，但到底要說甚麼話，才能讓女友百分百相信，自己真的很愛她呢？ 有網友在批踢踢《Women Talk》討論，要說哪句話，可以讓女友知道自己真的很愛她！網友討論熱烈！ 不少網友回應是「我不想分手」、「如果我死了，最後悔的就是沒帶妳去看世界」、「遇見你我真的很幸運」、「有你真好」！ 但也有務實派網友表示，這句話應該要是「我養妳/這張卡給你刷」、「把所有房產地契財產現金都遷到我名下 我就覺得滿愛我的」、「我把我家地契放你那保管」！ 也有人列出恐怖情人話語「我死也不會放過妳的，永遠!」、「如果我死了你要陪我一起走」(即時新聞中心/綜合報導) 有話要說 投稿「即時論壇」 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. ©2016 infohankaoo | Web Version   Forward   Unsubscribe     Powered by Mad Mimi®A GoDaddy® company