過年期間,大家總是免不了大啖年節食品,尤其是魷魚絲、瓜子類總是少不了,在享受零嘴的同時,營養師提醒妳,有些零嘴是亦正亦邪,有的可是陷阱多多,在選購與食用時可得小心。
提提起零食,總是讓人又愛又恨,愛的是它的好吃,讓人不免一口接一口,恨的是吃多少,長多少,而且還可能馬上就現世報呢。台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里,根據量販店提供的十大熱銷年節零食進行熱量分析,教妳如何選擇與吃得更安心。
劉怡里認為零食大都屬於高熱量,因此要特別注意脂肪的含量,簡易判別以油脂比例佔整體熱量在30%以下,屬於低熱量可以吃的零食,30%至50%為中高熱量,淺嚐即可;超過50%以上為高熱量零食,最好少碰。但也有少數例外,如開心果等乍看之下是高熱量,但它是好油,則被列為中高熱量。她建議民眾過年選擇零食可掌握以下3原則:注意產品營養標示中的脂肪含量佔總體熱量百分比、鈉含量及盡量不碰脂肪的標示中含有反式脂肪酸的產品。
大家好!本站專門讓愛美人士、美容、美髮、沙容、spa、做臉、整形、拉皮、造型、美白、新娘、禮服、衣服、穿著、打伴、雷射、雷射柔膚、脈衝光、脈衝、電波拉皮、美白針、除紋、減重、瘦身、塑身、減重、等讓大家討論了!! 大家好!本站專門讓愛美人士、美容、美髮、沙容、spa、做臉、整形、拉皮等開放大家討論了!!
訂閱:
張貼留言 (Atom)
我的網誌清單
網誌存檔
-
▼
2009
(366)
-
▼
1月
(48)
- 【東區時尚沙龍】美麗迎新春 造型變髮過好年
- 深田恭子飾演反派 低胸造型、性感使壞
- 早春趨勢新鮮報
- 香奈兒的風采
- 【東區時尚沙龍】年前變髮迎新春 男性沙龍要您把設技師的雙手帶回家
- 時尚新入門
- 香港時尚週登場 台灣品牌亮眼 名模林嘉綺成焦點
- 楊謹華打響敗犬Look 髮型、化妝、服裝掀風潮
- 日本IN流行彩妝髮妝新技術 10分鐘讓妳從醜小鴨變天鵝!
- 吃不胖零食萬歲
- 醫院也可用消費券 抵用美容減重自費項目
- 減重手術有可能治療肝癌
- 《醫藥保健》產後6個月 減重黃金期
- 新年新希望 有效減重
- 八百元年菜健康吃 牢記減重八撇步
- 減重非夢事 門診諮詢體重控制
- 健康塑身 72歲吳玉梅奪冠
- 胃水球減重 甩肉新鮮「試」
- 台鹽新春送大禮 消費券特區A好康 開運福袋大特賣 黃金元寶純金金牌都入袋
- 高市/婆婆媽媽握消費券 爭取醫美市場議價空間
- 醫院也可用消費券 抵用美容減重自費項目
- 農產廢物 變身美容聖品
- 青秀區慰問“城市美容師”
- 健行美容整型中心24日新年美容演講會
- 「牛」轉壞氣色 消費券美容抵萬元
- 奧巴馬就職典禮刺激美容業 中老年也趕時髦
- 醫院也可用消費券 抵用美容減重自費項目
- 消費券促銷醫學美容 最高罰25萬
- 整形開運暴增4成 七大最夯手術出爐
- 整型疑雲 楊丞琳出道照澄清
- 阿根廷拾荒女變名模 手部整形看俏
- <消費券哪裡花提案2>整型、裝假牙 大降價
- 被公公養的秋田犬咬爛臉 婦人整型恢復面容
- 「王牌CEO」寵物大爆料聖誕夜整型藝人來報到!
- 中國整形女王 史三八愛整人 整形醫院招牌 動過五十次手術 粉絲慕名來 中國整形大商機
- 抽「人油」生產「汽油」 美整型醫師堅持為環保?
- 不敢整型 布蘭琪怕被老公休了
- 梅根被翻舊照 爆整型變妖姬
- 裁員潮促學技熱 餐飲、美容夯
- 美容院製造雷人代金券 毛主席頭像變身美女
- 平機會協助被歧視美容師
- 患有美容強迫症 一整再整恐毀容
- Cle de Peau Beaute貴氣昇華
- 天妮美容唐人街喬遷擴張
- 免費體驗美容 事後強迫消費
- 家庭美容院簡單11招
- 美容科師生 昨基隆義剪
- 竹市/太極門印度鳴鐘祈福行 王美娟分享深刻助人體驗
-
▼
1月
(48)
沒有留言:
張貼留言
注意:只有此網誌的成員可以留言。