北京2008年5月7日電 /新華美通/ -- 近日,歐姆龍協同華歌爾等知名品牌進入校園,為即將步入社會的女生進行健康、美容形體講座。歐姆龍的科學健康減肥課,讓女孩們告別減肥誤區,以最美麗、最健康的面貌步入社會,為自己找到稱心的工作和幸福增加籌碼。
女大學生減肥必修課高掛兩盞“紅燈”
一項調查顯示:不管體重多少,多達83%的女生將控制體重作為一項日常實踐,減肥已是她們的必修課。在這門必修課中,節食仍然是主流的減肥方式,嚴重的時候一杯水,幾片清水菜,兩個蘋果就對付一餐。而這門必修課成績往往是 -- 兩盞“紅燈”高掛。一盞是“反彈”。一盞是“不健康”。
反彈似乎是減肥擺不脫的陰影。年年減,年年反彈,減肥效果總不及格。更嚴重的是,女生們因為過度節食遭遇各種健康問題:如貧血、血壓過低、體寒,出現月經病、骨質疏松、便秘、失眠等等。減不出靚麗傲人的身姿,還惹了一身病,科學健康減肥課亟需補一補。
減肥需要補兩課
科學減肥第一課:減肥應該減脂肪。很多女生覺得體重下降,減肥就成功了。但是事實上,身體脂肪含量的變化才是反映減肥成果的重要指標。體重下降可能只是減掉了肌肉和水分等,而脂肪沒有減掉,營養一旦恢覆,反彈也就跟著來了。專家建議,應該用一些專業的測量脂肪儀器來關注自己身體脂肪含量的變化。
科學減肥第二課:過度節食傷身體。很多女生靠節食來達到減肥和保持身材的目的,但因食物攝入量的減少,可能一方面引起營養不良,如對肉食的過度控制會導致蛋白質、鐵質攝入減少,從而引發貧血、血壓過低,甚至發生厭食癥。而且同時由於身體正常運作所需要的能量得不到保障,身體出於保護自身的原理,會主動減少能量的消耗,導致基礎代謝下降,不僅影響了身體各器官的正常運作,更使身體變成比節食前更容易儲存能量的狀態,即使堅持喫的很少,也會反彈。沒有專業測量脂肪儀器的監測,倘若身體達到嚴重的營養不良,器官無法正常運作的情況下,會影響到內分泌繫統的正常運作,導致生理周期紊亂、痛經、閉經、子宮性月經出血等癥狀,嚴重甚至的還會影響到生育功能。
科學、健康成為減肥課關鍵“考點”
專家對女生成功減肥提出兩個關鍵詞:第一是科學,必須有類似於歐姆龍體重身體脂肪測量器 (V-BODY) 一樣的專業測脂儀來幫助減脂。在減肥前,專業測脂儀能告訴你所屬的肥胖類型,從而對癥找到適合你的減肥方法,糾正一些錯誤減肥方法。在減肥過程中,專業測脂儀還能根據階段性的減肥成果來修正你的減肥計劃,從而獲得最終的減肥成功。而對於那些希望成功減肥的女孩來說,“能夠堅持”是關鍵,要做到這一點,能清晰地看到自己的減肥成果,不斷獲取信心,是堅持下去的動力,就像女生每天照鏡子改進自己的儀容一般,這時也就需要專業測脂儀時刻監測。
成功減肥第二點是健康。不能為了迅速減肥,而耗損自己的健康。所以,女孩們應該在專業測脂儀的幫助下,了解自己的減肥方法是否健康,減肥是否適度。專家建議每周減脂量不應超過體脂總量的1%。另外,女孩在減肥時,應適當增加一些肌肉。一項實驗發現,一周做3次啞鈴操增加肌肉,基礎代謝會提高15%,身體消耗熱量的能力大大增強,不僅能塑出健康有彈性的體型,而且能始終保持旺盛精力。
大家好!本站專門讓愛美人士、美容、美髮、沙容、spa、做臉、整形、拉皮、造型、美白、新娘、禮服、衣服、穿著、打伴、雷射、雷射柔膚、脈衝光、脈衝、電波拉皮、美白針、除紋、減重、瘦身、塑身、減重、等讓大家討論了!! 大家好!本站專門讓愛美人士、美容、美髮、沙容、spa、做臉、整形、拉皮等開放大家討論了!!
訂閱:
張貼留言 (Atom)
我的網誌清單
網誌存檔
-
▼
2009
(366)
-
▼
3月
(114)
- 潘越雲眼花視茫 整牙除穢氣
- 名模林葦茹著白紗「素顏」示人 性感身材一覽無遺
- 屈中恆黑臉 屬中毒性黑斑
- 硬掰素顏
- 女性愛美花錢不手軟 醫師建議試試醫學美容
- 英癌末實境秀明星潔古蒂 凌晨與世長辭
- 英實境秀明星古蒂 因子宮頸癌病逝
- 北京奧運大貓熊平安返成都
- 英實境節目明星 古蒂病逝
- 巴西羅納度誇豪語 本季射進30球
- 空姐美女變乾妹妹 眼睛注意保濕
- 劉家昌紅磡開唱 香港富商全到齊
- 週期保養三部曲 28天的肌膚秘密
- 迪貝 (Diba) 氟聚合物襯探頭消除潛在反應
- 夏日香氛白皙手部保養 新朋友體驗特惠中
- 停車塔困46輛車 最快週六修復
- 桃園市民單車壞了 清潔隊員巡迴「義診」
- 大葉機研社 周日招好手競速
- 調查:經濟衰退 英民眾休閒活動走向極簡
- 王亭又轉幕後 每月少賺30萬
- 學貝克漢美白? 鳥糞敷臉 男子險毀容
- 鳥糞+優格 美白偏方險毀容
- 從「白雪公主」變「灰姑娘」 七股鹽山讓遊客失望台南七股的鹽山向來是當地的特色景觀,不過,現在潔白的鹽...
- 陸團來台猛刷 台直銷業掀戰火
- 鳥糞敷面求美白 男子臉部反暗沈發炎
- 愛美男鸚鵡便拌優格敷臉 美白不成險毀容
- 自日本引進複合美白 深淺黑色素都能解
- 鳥糞+優格DIY美白 發炎越敷越黑
- 膝關節疼痛嗎? 免費健康諮詢即將登場
- 遠百轉投資SOGO 下月新增天母店
- 美女蕭寀婷 太魯閣號首位女列車長 兩個孩子的媽
- 讓全世界一起幫妳美麗 美白保養知識大家談
- 多用途保養品僅遮瑕 部份抗痘品無效
- 台大醫師踢爆 BB霜非保養品 擦太多猛冒痘
- 韓國女星加持 台灣年銷百萬條
- 【維特專欄】災後重建速度快 經濟復甦超乎預期
- 女藝人「六月」藥物使用失當 雙膝大片灼傷
- 特稿:紀律嚴明精實訓練 陸軍禮砲連優良傳統
- 亂吃豐胸偏方 當心致癌
- 擁有芭比般豐胸細腰 作夢!
- 岳庭隆乳滿月 伉儷感情如膠似漆
- 瑤瑤自爆 迷柯有綸濕身
- 小禎娛人愚己 宣佈愚人節補辦婚宴
- 明道 代言中國割包皮廣告?
- 果凍矽膠隆乳觸感佳 摸起來、看起來都像身體的一部份
- 挑戰從影尺度 郭采潔拿拔罐器豐胸!
- 隆乳手術的再進化
- 最新第三代巴西式豐臀術-幫妳重塑微笑臀線
- 讓全世界一起幫妳美麗 美白保養知識大家談
- 美系化妝品下殺6折
- 周采詩 白色情人節代言美白
- 代言美白面膜 周采詩化身丘比特
- 深度美白 「點」vs.「面」突破
- 美白底細
- 美麗新訊/白色情人節搶好康! 洗髮乳、美白乳液免費拿
- 遠東科大專利 現泡面膜最新鮮 美白沒負擔
- 女星談美/周采詩美肌小撇步 重要通告前一晚一定敷面膜
- 分齡Whitening
- 全台800萬人過胖 全民瘋減肥!
- 再見吧!肥狗
- 減肥研究突破 澳學者發現不節食減重方法
- 歐姆龍科學健康減肥方案走進大學校園
- 冬天不想積肥肉 可善用生理時鐘減重法
- 減重減肥常見Q&A
- 飲食減肥的迷思
- 中醫減肥計畫
- 精明美容風靡網絡 時尚潮人拒絕月光
- 肥胖根本原因-生理時鐘錯亂
- 今年繁星 報名限全校排名20%
- 最後一刻 劉翔高調出席政協會議
- 13校首次上榜繁星 明星高中入台大低於10人
- 北韓通告國際組織 計畫發射人造衛星
- 北韓通知國際組織 將發射人造衛星
- 艾德蒙頓油人隊前老闆 遭控破產申報不實
- 人氣韓星Rain臨時取消巡演惹官司
- 98學年度大學繁星計畫放榜 錄取率20.3%
- 兄弟象前總教頭 林易增改賣燒烤
- <台客風雲> 經典台語電影 東鐵道上映
- 孕媽咪豐盛年菜5大聰明吃法 掌握E、B、M原則
- 告別鼻咽癌又罹患肝腫瘤 前後努力八年終於戰勝病魔
- 荷蘭有機食品暢銷 數量不足多靠進口
- 羅志祥為了壯陽豁出去啦! 螞蟻、蜂蛹全下肚
- 喝出健康、瘦的漂亮 美體飲品「均衡學院」
- 「永豐堂漢方健美食」 首創中藥保養零食
- 還你好『眼色』,從飲食作
- 過敏孕媽咪的飲食與生活原則
- 蕁麻疹會因食物引起
- 劉爾金健康煮易手 激瘦23公斤
- 中山北路條條通 漫遊異國風
- 怪咖作家艾倫摩爾《守護者》 搬上銀幕
- 台灣精品金質獎大預測! 獨得20萬台灣精品紅利金
- 學習名人的職場必勝成功術 成大生涯規劃系列講座 9日起登場
- 半價當名人鄰居 法拍屋第三季爆量
- 李亞萍提議 找李安拍豬哥亮傳
- 親子閱讀:讓兩代之間的文化更加緊扣
- 巨星小布現身 國會女議長也興奮
- 中縣/「耕餘園」新書發表 隆重盛大冠蓋雲集
- 陳由豪遭通緝6年 傳願返台投案
- 渡假兼減肥 退房變輕就送現金
- 最接近吳哥頂級五星的機會 第二人只要半價
-
▼
3月
(114)
沒有留言:
張貼留言
注意:只有此網誌的成員可以留言。